“回南天” 勿忘給身體排濕

人氣：1624   發(fā)表時間：2016-04-11

南方的春季，忽冷忽熱，潮濕、降雨無法避免，濕答答的的天氣讓大家都覺得難以忍受。那么，這個時節(jié)我們應該怎樣預防疾病的入侵呢？專家提醒，春季需要及時給身體“排濕”，這對一年的養(yǎng)生保健至關重要。

1.氣候濕寒易外感

從中醫(yī)角度看，氣候濕寒較重的情況下，人體易外感，會出現(xiàn)咳嗽、咽炎、痰多等情況?！皾裥哉硿?，濕邪致病纏綿難愈，這種感冒不容易被快速治愈。其中一些感冒患者還會出現(xiàn)消化道感染癥狀，如食欲不振、胃脹、拉肚子等。另外，低氣壓的潮濕天氣，易讓人昏昏欲睡，出現(xiàn)疲倦、頭昏；一些慢性病如慢性風濕疾病、慢性疼痛、心血管疾病患者的病情也易受到影響而復發(fā)或加重；濕疹、接觸性皮炎病情也會加重。中醫(yī)認為脾主濕，因此脾虛的人受到的影響更大，更易出現(xiàn)消化道、呼吸、慢性關節(jié)痛等癥狀。值得注意的是，濕邪從來不是某個季節(jié)、某種人的“專利”，它可能潛伏在我們周圍，一有機會就“乘虛而入”。

2.食療建議

專家指出，春季養(yǎng)生主要在于健脾養(yǎng)胃和祛濕，可以用一些食療方來調(diào)理。比如煲湯的時候放一些砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲，“一般藥膳是養(yǎng)，放的藥材量不宜多，一個星期喝2—3次即可。”同時，專家還建議，市民用淮山、薏米、蓮子、茯苓等煮粥喝，可以健脾益氣和祛濕。
另外，春季也是小孩容易感冒的季節(jié)，專家建議，家長可每隔幾天用5克太子參煲瘦肉湯給小孩食用，每個星期食用2—3次，有補肺氣的功效，可以增強孩子的免疫力。煮湯給小孩喝不能太油膩，但是不香的湯小孩會不愛喝。這里小編給家長們一個建議，可以在煮湯的時候適量添加廣州天旭的高湯粉，讓湯料格外鮮美。

這里為大家介紹我司的高湯粉：

我司高湯粉是以天然動物骨架和肉作為原料，加入蛋白酶進行美拉德反應酶解后干燥粉碎等步驟得到，用料天然，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。適量添加在湯料中肉味強烈，口感格外鮮美。